高效率之光，伴少年奔赴考场

高效率之光，伴少年奔赴考场

记一例高效率学习状态，中考护航训练-靳丽华

作为一名高效率学习训练师同时也是一位高校老师，我做的从不是灌输解题技巧，而是通过系统专业训练，调整学生学习状态、稳定提高学习成果。十余载的光明，照亮无数学子赴考之路。曾无数次，听过身心俱疲的抱怨声，见过模考失利后湿红的眼眶。接触如此之多被焦虑裹挟、埋头苦读收效甚微的青少年，我的心被深深刺痛，连呼吸都带着疼。他们误以为这样的状态就是努力，却忽略了低效内耗正在消磨着自己的底气。

2026年初的一天，午休中的我被一阵急促的电话铃声唤醒，有一位初三的孩子因为学习状态不佳，家长通过口碑相传找到我进行求助，我听完家长的叙述约定好时间、地点和孩子见面。三月的古城太原告别了冬日的凛冽，春风拂面伴着暖阳入心，为大地带来了生机和诗意。周六的上午我们在“高效率教育科学研究院”准时相见，为给孩子精准定制训练计划，特邀高效率学习状态训练技术研发人胡宝伟老师亲自把脉。见到孩子第一印象：男孩一米七五的个头，挺拔的身姿，非常的阳光和帅气。首先胡老师通过简单的询问后，进行易感性筛查，做摆锤鉴定确定孩子的真实目标，在和学生的互动问答中，摸清孩子目前学习状态的脉络（目前已经不能在学校正常学习了，躯体化反应强烈）。笃定地告诉我这孩子适合高效率学习状态训练，完全可以调整好。指导我制定出详细的训练方案。使我对这名学生中考前保驾护航有了足够的底气和成功的信心。通过三个多月定点实操训练和回去后用高效率放松自主训练系统（学吧）的巩固。家长感言整个人状态和之前大相径庭，上课状态有了很大的改变，回家能够积极主动快速完成作业，学习效率也得到显著提高。

特别感触的是6月14日，孩子突然不受控制地双腿颤抖，莫名崩溃落泪，家长慌忙接出孩子后马上联系我，可我当时身在外地，为另一位参加高考学生，高效率考试状态护航没有返回，只能第一时间紧急求助胡老师。孩子、家长急速赶到研究院再次见到了胡老师，胡老师让孩子躺在训练椅上进行“渐进式放松训练”，孩子在胡老师的指导语中迅速进入放松状态，通过穴位的按压，呼吸开始顺畅，跟着指令手指精准回应，随后胡老师进行一系列的高效率学习状态固化，十几分钟唤醒后此前症状完全消失。训练结束后学生和家长怀着无比感激之情，愉快地送孩子返回学校。过后胡老师与我通话，告诉我这孩子通过高效率考场状态固化训练，一定能轻松、愉快的完成中考，不会出现躯体化反应。

我出差结束赶回太原后，按照计划继续训练，前面训练状态效果一直都很有效，唯独后两次训练后总觉得说不出的困惑，进入放松状态后孩子没反应失联，万般忐忑袭上心头。我又带着孩子专程请胡老师亲自督导实操。经过胡老师专业的指导，再开展后续训练时，我终于稳住心神，满怀信心。

2026年6月20日开始的整场中考结束，学生第一时间向我汇报，都是精神饱满心情愉悦的进入考场，在轻松、愉快的状态下完成的考试，并且再也没有出现身体不适、情绪失控的情况。对这次中考信心满满，一定会交出满意的答卷。此刻尘埃落定，之前所有的担忧煎熬一扫而空，心底满是难以言说的欣喜与宽慰！感谢胡老师的高效率训练技术督导，感恩研究院的支持！反思一下自己做为高效率学习训练师，认识到真正有效的高效率学习状态训练，需要精准判断孩子的状态、跟随孩子的节奏，细腻、持续、精准地抵达孩子的内心，化解深层的恐惧与压力，而非流于表面的形式疏导。同时还要保持训练自身的定力。

中考落幕，我积攒许久的激动再也藏不住，十余年的护考之路，我以专业的高效率学习状态训练为铠甲，抚平学子心中的焦虑和迷茫。我和家长终于长长舒了一口气。这场中考的陪伴下，治愈了孩子的考前焦虑，也成就了我的专业成长。中高考之路无禁止，我会一直坚守，用科学的技术，陪伴中高考的学子。用我的自信和付出让每一位学生轻装上阵，奔赴属于自己的金光大道。也希望这份感悟与大家一起共勉，一起在高效率学习状态训练的路上走得更稳！

                                      2026年6月23日