笃行不怠、深耕不辍的历程（告别备考内耗，解锁心理潜能）

笃行不怠、深耕不辍的历程（告别备考内耗，解锁心理潜能）

——记高效率学习状态训练技术，助力学子成功考取“北大”之路（刘燕）

深耕高效率学习状态训练技术，用科学方法消除学习内耗，为考出理想成绩保驾护航！2015年我为了提高自己孩子的综合素质和拔高成绩，有幸接触到“高效率学习状态训练技术”，通过认真学习，经考试合格成为一名合格的“高效率学习训练师”。接下来运用所学到的知识、掌握的技术手法坚持每天给孩子做训练，使孩子状态有了实质性的改善，成绩更是取得了突破性提高，我的训练技术也更加得心应手。高考临近，孩子备考前，怀着忐忑心情求助我的恩师“胡宝伟”老师，也是高效率学习状态训练技术研发人。胡老师听完我的诉求后，热情、积极地为我制定出训练方案。边看方案、边听指导的那一刻，我犹如海上漫无目标的小舟，看到灯塔似的眼前一亮，抑制不住欣喜若狂，使我为孩子后续做训练打通低效瓶颈，为筑牢学习考试根基增加了信念。激动人心的时刻是聚集在电脑前，高考成绩跳出的一刹那，全家欢呼雀跃。孩子如愿实现理想，被重点大学（华南理工大学）录取，现为香港大学金融专业硕士研究生。孩子用心苦读换来的是一生喜悦，我坚持训练是为她搭建的登峰阶梯。

孩子的成功让我对这项技术有了底气和执着，工作之余潜心钻研，慕名而来做训练的学生也越来越多，我的技术同时也在大幅提高。在实践应用中继续深造学习，经过不断地钻研努力，成功取得“高效率学习训练师”二级和师资的资格。在帮助学生做训练的同时，我有幸被中心选拔多次外派讲课，培养出众多合格的高效率学习训练师。

随着知名度的提高，前来求助的学生越来越多，每个经过训练的学生基本都能实现理想目标。学生们的喜报就是给我最好的信心和鼓励，胜过鲜花和锦旗。2026年5月临近高考接到中心指派的一项艰巨训练任务，这名学生和我孩子情况非常相似，就读省属重点高中，成绩也非常优秀。和个别“伪勤奋”的学生有很大区别，一直因心理素质影响着考试成绩。

    这名学生具体表现是在备考关键期，面对高强度的升学压力，却陷入内耗焦虑。因一模考试失利，导致情绪失控。被心理状态困住，出现了严重自我否定！上课注意力涣散，做题心慌急躁，对未来越来越迷茫，即便心怀名校理想，也被心理枷锁束缚，距离考上目标院校的信念差距越来越明显，从而失去信心。家长焦急万分，经人推荐找到高效率学习状态训练技术推广中心，我委以重任接下了这名学生。因为有很多成功经验，以及对我孩子的训练根基，我有足够的底气和强大的决心，为孩子前途带来光明。

     2026年5月中旬的一个清晨，在中心如约见到了阳光帅气的大男孩，和孩子简单交流后首先对他进行高效率学习状态易感性筛查,易感性筛查评估得分较高2.5分，符合高效率学习状态训练要求，然后使用“大脑360认知能力与心理健康脑电测评系统”进行科学的大脑神经功能状态评估，检测结果显示负性情绪比较严重、注意力受损，认知加工能力水平降低。再根据测评报告结合易感性筛查结果，为他制定出完整合理的备考焦虑疏导和认知心态调整训练方案。告知该学生和家长开始需要密集前来训练，根据训练后的状态再调整训练时间。孩子和家长非常配合，表示克服一切困难积极配合训练，更渴望得到满意的成效。

接下来带学生来到训练室，针对易感性测试视觉比较敏感的特点，使用水晶球凝视法把该生导入到高效率放松状态，检测到学生进入的状态良好。我应用高效率学习状态训练的心能置换模块，旨在化解其内心困扰，重建自信心，帮他卸下思想包袱，释放心理压力。更重要的环节是对该学生呈现出影响学习的负性事件使用摆锤鉴定法，确定哪些是真实影响孩子高效率学习的负性实践。精准对影响孩子高效率学习状态的负面情绪事件进行置换后，再使用摆锤鉴定法鉴定这些影响高效率学习状态的负性情绪事件，置换干净。处理完情绪置换，我应用指动、摆锤、水晶球这些技术手段，把积极愉快高效率学习的情绪进行固化。通过3次训练后，该生身体倍感轻松，心态沉稳，自觉抗压能力大幅提升，能够从容面对刷题、模考，把自身的知识储备发挥出来，目标清晰坚定。明确下指令在高考前每天睡前和休息时间按我的指导语去自主训练。

      6月份的高考考场上该同学沉着发挥，冲破心理桎梏，凭借扎实的学识与平稳的应试心态，以668的好成绩成功考入了北京大学历史系。那个曾经被心理压力困住的少年，终于圆梦顶尖学府，实现理想突围。

     每一次的训练，每一次的助力，都让我感慨万分！其实，困住孩子的不只是知识，更多的是心理状态。学好“高效率学习状态训练技术”应用所掌握的知识，帮助更多学长解开心理心结，调整心态，释放真正的学习潜能，才是我们坚守的初衷和明晰的方向。一群人、一辈子、一件事——心有所想，行皆所向！